未成年の頃、チョコレートやスナック菓子を過食す

未成年の頃、チョコレートやスナック菓子を過食すると翌日にはニキビ(皮膚の炎症性疾患が顔に表れた際の呼び名です)が現れていました。食生活がこれほど影響するんだ、と体感したものです。

それから、年齢を重ねるといっしょに食べ物にも注意するようになり、あまり食べないようにしていますね。

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睡眠不足が一番ニキビ(皮膚の炎症性疾患が顔に表れた際の呼び名です)に悪いと思いますね。

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チョコなどのおやつは脂質も糖質も多く含むので、あまり摂取し過ぎないようにした方がよろしいです。カカオの含まれる率が高くて糖質の少ない物はお肌にも良いので、とても食べたい時には成分表を考慮にいれましょう。

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野菜にはミネラルやビタミンが豊富に含まれているから、それらをしっかりと念頭に入れて食べていくのが理想なのです。

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